İshali Ne Geçirir, Ne İyi Gelir? İshali Anında Kesen 10 Doğal Yiyecek

Evde İshali En Çabuk Kesen İlaçsız Çözümler

Enfeksiyondan veya yediğiniz yiyeceklerden hatta bazen de çok sıcak havaların etkisinden dolayı ishal durumunu yaşayabilirsiniz. İshal problemini gidermek için ise; biraz dinlenmek ve ishalde yenmesi gereken yiyecekler tüketerek bağırsaklarınızı eski sağlığına kavuşturabilirsiniz. Bağırsaklarınızın işleyişini normalde döndürmek için sizlere bu yazı çok yardım edecek. İshal olunca ne yenir, ishal olan nasıl beslenmeli şimdi sizler için açıklıyoruz!

İshali Ne Geçirir, Ne İyi Gelir?

  • Yağsız Pirinç Pilavı
  • Muz
  • Şeftali
  • Yoğurt
  • Haşlanmış Patates
  • Keçiboynuzu
  • Elma
  • Yağsız Makarna
  • Haşlanmış Et veya Tavuk
  • Izgara Köfte

Besin zehirlenmesi, bakteri ve parazitler, daha önce sık tüketilmeyen farklı yiyeceklerin tadılması, yoğun stres durumu, alerji, radyasyon ya da antibiyotik terapisi gibi nedenlerle oluşan ishali ne geçirir? Doktor kontrolüne ek olarak tedaviyi destekleyebilecek bitkisel takviyeler, beslenme önerileri bu içeriğimizde size özel derlendi. Evde ishali ne keser, ishali en hızlı ne geçirir gibi sorularınıza yanıt bulabileceğiniz 10 tavsiye için bir sonraki alt başlığımıza ilerleyiniz.

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

ishali ne keser

İshali Ne Geçirir? İshali Anında Kesen 10 Doğal Yiyecek

1) Yağsız Pirinç Pilavı

  • Düşük lifli gıdalar arasında yer alan pirinç, ishal anında etkili olmaktadır.
  • Beyaz pirinç ile pilav veya lapa yaparak tercih edebilirsiniz.
  • Bir süre suyun içinde bekletin nişastasını bırakınca bu pirinç suyunu için; bu çözüm de etkili olacaktır.
pirinç pilavı

2) Muz

  • Muz ishale iyi gelir mi? Potasyum bakımından zengin olan muz ishale iyi gelir.
  • İshal günlerinin yol arkadaşı, kurtarıcı dostu muz; ishalden dolayı kaybedilen potasyumu dengeler.
  • Aynı zamanda tokluk hissi sağlar, enerji verir.
  • Midenize zarar verecek bakterilerin oluşumunu engeller, depresyon ve stres gibi duygu bozukluklarının da önüne geçer.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

muz

3) Şeftali

  • Mevsiminde bolca tüketebileceğiniz şeftali, ishal rahatsızlığı yaşadığınız dönemlerde imdadınıza koşacak!
  • Potasyum zengini bu meyve sindirim sisteminizi düzenler.
  • Kolesterol içermez ve düşük glisemik indekse sahiptir; kan şekerinizde ani yükselmeye neden olmaz.

Şeftalinin Faydaları Nelerdir?

şeftali

4) Yoğurt

  • Bağırsak iyileştiren yoğurt, ishal etkilerini de yok edecektir.
  • Ev yapımı yoğurt ile daha kısa sürede ishali iyileştirebilirsiniz.
  • Bağırsak florasını iyileştiren yoğurt aynı zamanda sindirim sistemini düzenler, bağışıklığınızı da güçlendirir.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

yoğurt

5) Haşlanmış Patates

  • Düşük lifli besinlerden biri de patatestir. İshalden kurtulmak için patatesi haşlayarak ve tercihe göre biraz tuz atarak tüketmelisiniz.
  • Dilerseniz haşlanmış patatesi püre haline getirerek de tüketebilirsiniz. Bu tarif bağırsaklarınıza iyi gelecektir.
haşlanmış patates

6) Keçiboynuzu

  • Yoğurt içine veya meyve üzerine eklenen keçiboynuzu özü, ishali vücudunuzdan atmak için harika bir yöntem olacaktır.
  • Keçiboynuzu meyvesini de ishal problemi yaşadığınız günlerde güvenle tüketebilirsiniz.
  • E vitamini ve kalsiyum deposudur.

Keçiboynuzu Faydaları Nelerdir?

keçiboynuzu

7) Elma

  • Elma içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sistemi bozukluklarında en sık tercih edilen meyveler arasındadır.
  • İshalken tüketebileceğiniz elma aynı zamanda diş ve ağız sağlığınızı korur; bağışıklık sisteminizi güçlendirir; kolesterol değerlerini dengeler.

Elmanın Faydaları: İlk Kez Duyacaksınız!

elma

8) Yağsız Makarna

  • İshal oldunuz, yiyecek doğru bir şeyler mi araştırıyorsunuz? Çözümü kolay! Sindirim sisteminize iyi gelecek, bağırsaklarınızı düzenleyecek yağsız haşlanmış makarna bu günlerde pratik kurtarıcınız olacak.
  • Ekstra sos veya fazladan tuz ilavesi yapmadan sade makarna tercih etmelisiniz.

Makarna Yemenin Sizi Şok Edecek 4 Faydası

makarna

9) Haşlanmış Et veya Tavuk

  • Kırmızı et veya tavuğu haşlayarak patates püresi ya da makarna ile afiyetle tüketebilirsiniz.
  • İshal olduğunuz günlerde protein ve mineral ihtiyacınızı en sağlıklı yoldan karşılayabileceğiniz gibi etin haşlama suyu ile çorba da pişirebilirsiniz.

Tarif için: Terbiyeli Et Haşlama

10) Izgara Köfte

  • Az yağlı veya tercihen yağsız kıyma ile ızgara köfte hazırlayabilirsiniz.
  • İshal problemi yaşanan günlerde bu menü oldukça ideal ve sağlıklı!
  • Köftelerinizi az yağda pişirmeye özen gösterdiğiniz sürece oldukça besleyici bir tabak oluşturabilirsiniz.
  • Yanında haşlanmış pirinç lapası da keyifli bir eşlikçi olacaktır.

Tarif için: Fırında Izgara Köfte (Videolu)

Fırında Izgara Köfte (Videolu)

İshal Olunca Ne Yemeli, Nasıl Beslenmeli?

Bol Sıvı Tüketin

  • İshal problemini yaşayan kişilerde sıvı kaybı yaşanmaktadır.
  • Kaybedilen sıvıyı yenilemek için doktorlar bol su içmenizi önermektedir.
  • Sindirimi zor olmayan gıdaların tüketilmesi ishali geçirecektir.
  • Yine sıvı kaybı yaşandığından dolayı enerji kaybı da yaşayabilirsiniz.
  • Vücudunuzun daha hızlı şekilde ishali iyileştirmesi için C vitamini ağırlıklı beslenmelisiniz.

Düzenli Su İçmenin Şaşırtıcı Faydaları

su

Kahvaltıda İyi Pişmiş Yumurta Yeyin

  • İshalde yumurta da tercih edilebilir.
  • İshalde yumurta yenir mi, yumurta nasıl olmalıdır? Diyorsanız ishal günlerinde katı kıvamdaki yumurtaları yiyebilirsiniz.
  • Özellikle de çocuklarda görülen ishal problemini, çok katı pişmiş yumurta ile giderebilirsiniz.

Haşlanmış Yumurta Yemenin 9 Önemli Faydası

haşlanmış yumurta

Yağ Oranı Düşük Besinlere Yönelin

  • İshalde neler yenir sorusunun bir başka cevabı da; yağsız besinler olmalıdır.
  • Kızarmış sebze ve etler yerine haşlama yöntemi ile pişen besinler tercih edilmelidir.
  • Bol sıvı tüketerek ishalin önüne geçebilirsiniz.
  • Su kaybeden hastaya bir veya 2 bardak tuzlu ayran verilirse hem tansiyon dengelenir hem de kaybedilen su yenilenir.
sebze

Muz İshale İyi Gelir Mi?

  • Muz yemek ishali geçirir mi? Sorunuzun yanıtı evet! İshal olduğunuz günlerde besin dengesini korumak ve enerjinizi toplamak için muz tüketebilirsiniz.
  • Bu aşamada ölçülü olmanızda fayda var. Muzu püre ya da farklı formlar yerine katı olarak tüketmenizi tavsiye ederiz.
  • Yüksek potasyum içeriği sayesinde muz, vücuttaki su kaybını önler ve mineral desteği sağlar.
muz ishale iyi gelir mi

İshalde Elma Yenir Mi?

  • Evet, ishalde elma yenir. Ancak kabuğunu soymalısınız.
  • Çünkü kabuklu yenilen elma, sindirim sisteminizi hassas bir konuma getirebilir.
  • Elma; bağırsaklarınızın normal dengede çalışmasını sağlar ve sindirim problemlerini ortadan kaldırır.
ishalde elma yenir mi

İshalde Karpuz Yenir Mi?

  • Bugünlerde kulaktan dolma bilgilere itibar etmemenizi öneririz.
  • Zira ishalde karpuz yenir mi sorusu halk arasında ikilemde olan bir sorudur.
  • Karpuz bol su içeren ve bağırsakları çalıştıran bir meyvedir.
  • İshal anında yediğinizde sizi iyileştirmez, ishalin şiddetini daha da artırabilir.
karpuz

İshal Olunca Ne Yememeli?

İshalde ne yenir ne yenmez konusuna değindiğimiz bu yazıda, sizlerle tercih etmeniz gereken besinleri ve içecekleri paylaştık. Şimdi sıra uzak durmanız gereken, ishal etkisini daha da gösterecek besinleri anlatalım. Kendinizi kötü hissettiğinizde ve bağırsaklarınız olması gerektiğinden daha çok çalıştığı günlerde şu besinlerden mutlaka uzak durmalısınız!

1) Rafine Şeker

  • İshal rahatsızlığını hissettiğiniz anda şekerli içeceklerden uzak durmalısınız.
  • Paketlenmiş tatlı ve hazır gıda ürünlerinden kaçınmalısınız.
  • Çikolata ve kakao içeren ürünler de bu süreçte iyileşmenizi yavaşlatacaktır.
şeker

2) Kafein

  • Kafeine bir süre ara vermelisiniz: Kahve ve çay vücudunuzdaki sıvının daha hızlı kaybolmasına neden olur.
  • Ancak çiğ kahvenin ishale iyi geldiği de bilinmektedir. Kahveyi pişirmeden, az miktarda tüketebilirsiniz.
kafein

3) Lifli – Posalı Yiyecekler

  • Lifli besinleri tercih etmemelisiniz: Bol lif içeren besinler ishal etkisini tetikler ve bağırsaklarınız bir süre kendine gelemez.
  • Fasulye, nohut, mercimek, bulgur gibi kuru baklagilleri bu süre zarfında tüketmemelisiniz.
  • Meyveler de posa içerir: Armut, kayısı, incir ve karpuz mesela.
bakliyat

4) Hazır Meyve Suları, Asitli – Gazlı İçecekler

  • Kola gibi gazlı içecekler ishali iyileştirmez daha da kalıcı hale getirir.
  • Hazır meyve suları da aşırı miktarda şeker ve katkı maddesi içerir; sağlıklı bir tercih olmayacaktır.
kola

5) Hamur İşleri

  • Hamur işleri, yağ ve karbonhidrat içerir.
  • Bağırsakların çalışma dengesini olumsuz etkileyen poğaça, börek, beyaz unlu ekmek vb. yiyecekleri ishal olduğunuz süre içerisinde tüketmemeye özen göstermelisiniz.
hamur işi

6) Kuru Yemişler

  • Normal şartlarda gün içinde ara öğün olarak kuru yemiş tüketmenizde sakınca yok fakat ishal olduğunuz süre içerisinde yağ barındıran kuru yemişleri tüketmekten kaçınmalısınız.
  • Ceviz, fındık, fıstık, kaju ve benzeri kuru yemişler ishal sürecini uzatır.
kuru yemişler

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

İshale Ne İyi Gelir?

İshal Yapan 10 Yiyecek ve İçecek: En Hızlı Çözüm!

Kabızlığa Anında Çözüm! Bağırsaklarınızı Yumuşatacak 10 Yiyecek

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 10 Doğal Yiyecek ve İçecek

Probiyotik Gıdalar Kış Mevsiminde Neden Önemli? Diyetisyen Cevapladı

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Similar Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir