Adet Söktürücü Bitki Çayları, Yiyecekler ve Doğal Yöntemler

Geciken Regl Dönemi İçin Etkili Çözüm Önerileri

Kadınlık hormonlarının düzenli salgılanması için her ay düzenli şekilde regl döneminin yaşanması gereklidir. Psikolojik ve biyolojik nedenlerden dolayı pek çok kadında bu günlerin yaşanması gecikebilir. Kimi kadında 5 gün gecikme yaşanırken kimi kadında 10 günü bulabilir.

Geç gelen adet kanamaları epey ağrılı ve sancılı yaşanır. Bu gibi durumlarda hassas ve stresli olan kadınlar, doğal yöntemler ile adetin sökülmesini sağlarlar. Doğal yöntem seçenekleri ise bitkisel çaylar, meyveler, sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketlerdir.

Adet Söktürücü Bitki Çayları

  • Kantaron çayı
  • Alıç
  • Kekik
  • Çörekotu
  • Papatya çayı
  • Tarçın
  • Adaçayı

Adet günlerinde yaşanan ağrı ve sancılara ilaç olacak hazırladığımız bu yazıda, adet söktürücü çaylar ve besinler yer alıyor. Kolayca ulaşabileceğiniz malzemeler ile evinizde kendi imkanlarınızla adet söktürücü ilaç ihtiyacınızı giderebilirsiniz. En özel ve hassas günlerinize şifa bulabileceğiniz yazımız sizlerle.

Adet Söktürücü Bitki Çayları Nelerdir?

Adet günlerinde sıcak bir içeceğin tüm vücudu rahatlattığı bilinmektedir. Bir fincan sıcak su ile buluşan bitki çayları da bu rahatlatıcı içecekler arasında yer alır. Sancılı ve ağrılı geçen adet dönemlerinizde, adetinizi söktüren ve sizi daha iyi hissettiren bitki çayı tavsiyeleri vereceğiz. Bir bardak sıcak suyla buluşan mucize bitki çayları, sizleri regl döneminde yalnız bırakmayacak. İşte her evde bulunması gereken ve adet günlerinde rahatlıkla içilebilen bitki çayları listesi:

1) Kantaron Çayı

  • 3 su bardağı su ile demlenen toz kantaron, sizleri adet günlerinizde daha rahat ve aktif hale getirecektir.
  • Gün içinde 2 fincan içilmesi uygundur. Kasıklarınızda ve bedeninizde ağrı hissettiğinizde aklınıza kantaron çayı gelebilir.

Sarı Kantaron Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

adet söktürücü bitki çayları

2) Alıç

  • Adet günlerinde daha rahat hareket etmek ve sancısız bir gün geçirmek istediğinizde bir miktar alıç kaynar su içinde bekletilir.
  • Daha sonra bu su içilir. Alıç adet söktürücü ve ağrı kesici bir seçim olabilir.

Alıç Faydaları Nelerdir? Yaprağı, Çiçeği ve Çayı ile Mucizevi Meyve

adet söktürücü bitki çayları

3) Kekik

  • En çok bilinen ve tercih edilen adet söktürücü çaylar arasında kekik yer almaktadır.
  • Dilerseniz sıcak su içinde kekik demleyerek içebilirsiniz.
  • Kekik aynı zamanda kahvaltıda da çeşitli şekillerde tüketilebilir.

Tarif için: Kekik Çayı

Kekik Çayı

4) Çörek Otu

  • Her zaman kolaylıkla bulabileceğiniz adet söktürücü çörek otu, sizin daha konforlu ve sağlıklı bir regl dönemi geçirmeniz için aklınızda bulunabilir.
  • Aynı zamanda genel üreme sağlığı için etkileri ile de bilinir.

Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılmalıdır?

adet söktürücü

5) Papatya Çayı

  • Papatya çayı sakinleştirici ve ağrı kesici olması sebebiyle sürekli tercih edilmektedir.
  • Adet söktürücü özelliği ile de regl döneminde kadınların bitki çayı tercihi olmaktadır.

Tarif için: Papatya Çayı

Papatya Çayı

5) Tarçın

  • Tarçın kan şekerini düzenleyen bir baharattır.
  • Tüm bitki çaylarınıza bir adet çubuk tarçın ekleyip rahim sağlığınızı koruyabilirsiniz. Adet ağrılarını da dindirecektir.

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

adet söktürücü

6) Adaçayı

  • Rahim kaslarını uyaran adet söktürücü adaçayı; bu günlerinizde bitki çayı listenizde yer alabilir.
  • Daha rahat uyku ve hareketler için adaçayı tüketebilirsiniz.

Adaçayı Nasıl Demlenir? Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

adet söktürücü

7) Yeşil Çay

  • Adet söktürücü bitki çayları söz konusu olduğunda akıllara yeşil çay gelir.
  • Bu konuda henüz bilimsel bir kanıt yoktur ancak yeşil çay içen kadınların regl kanamalarının kısa sürede başladığı ifade edilir.
  • Kanı sulandıran yeşil çay, rahim kaslarını kontrol eder ve regl başlamasına yardım eder.
  • Bu nedenle gebelik şüphesi olan kadınların yeşil çay tüketmemesi önerilir. Geciken regl için yeşil çay içilmesi uygundur.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

Adet Söktürücü Yiyecekler Nelerdir?

Regl günlerinde kan şekerinin düşmesi ve hormonların tazelenmesi nedeniyle sürekli bir acıkma söz konusu olabilir. Bu yeme isteğini geç gelen adet kanamaları için ve ağrılı günleriniz için, fırsata çevirebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler tercih ederek, daha rahat ve hareketli regl dönemi geçirebilirsiniz. İşte tercih edebileceğiniz o yiyecekler:

1) Kereviz

  • Kereviz vitamin ve mineral açısından yüksek bir sebzedir.
  • Adet günlerinde kereviz yemeği, kereviz salatası ve kereviz çorbası tüketerek adetinizin sökülmesini kolaylaştırabilirsiniz.
  • Ağrısız ve sancısız günler için kereviz bir köşede not edilmeli.

2) Dereotu

  • Salatalarda, çorbalarda, yemeklerde kullanacağınız adet söktürücü dereotu bu günlerinizde çok işinize yarayabilir.
  • Çiğ olarak tüketildiğinde adetinizin daha kısa sürede rahatladığını görebilirsiniz.

Tarif için: Cevizli Dereotlu Salata

Cevizli Dereotlu Salata

3) Havuç

  • Havuç çiğ olarak tüketildiğinde rahim kasları ve sağlığı için oldukça etkili hale gelmektedir.
  • Her yemekte kolaylıkla kullanabileceğiniz havuç hormonlarınızın salgılanmasını da daha sağlıklı hale getirir.

Havuçlu Tarifler: Tatlı Tuzlu 38 Resimli Çeşit

adet söktürücü

4) Maydanoz

  • Maydanoz antioksidan bir sebzedir. Antioksidan olması özelliği ile vücudu temizler ve rahatlatır.
  • Regl döneminde de sizi iyi hissettirmesi özelliği ile maydanozu bol bol tüketebilirsiniz.

Kanseri Önleyen Maydanoz Çayının Bilmediğiniz 10 Faydası

adet söktürücü

5) Soğan

  • Soğan adetinizin gecikme ihtimalini ortadan kaldırmaktadır.
  • İsterseniz çiğ olarak tüketin isterseniz suda kaynatın.
  • Her şekilde adet söktürücü özelliği ile sizlere faydalı olmak için bekliyor olacak.

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Tarifi

adet söktürücü

Adet Söktürücü Meyveler Nelerdir?

Regl döneminde kimi zaman yerinizden kalkmak istemezsiniz ve keyifsiz olursunuz. Bu meyveler sizi kendinize getirecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Aynı zamanda ağrı ve sancı şikayetlerinizi de ortadan kaldırarak adetinizin sökülmesini kolaylaştıracaktır:

1) Nar

  • Nar ve nar suyu; regl döneminde tercih edildiğinde kanamalarınızı rahatlatır ve vücudunuzun yenilenmesini sağlar.
  • Mevsiminde nar bulabilirseniz meyve olarak tüketmelisiniz.
  • Meyvesini bulamadığınız durumlarda nar suyu tercih edebilirsiniz.
adet söktürücü

2) C Vitaminli Meyveler

  • Portakal, limon, greyfurt, mandalina ve çilek gibi C vitamini açısından zengin meyveler; adetinizin daha rahat geçmesini sağlamaktadır.
  • Kanama yaşanırken hissedilen ağrı ve sancıları bu meyveler ile ortadan kaldırabilirsiniz.
detoks suyu

3) Alıç

  • Bitki çayı hazırlandığı gibi meyve olarak da tüketildiğinde adet söktürücü özelliği ile bilinmektedir.
adet söktürücü bitki çayları

4) İncir

  • Adet söktürücü meyve yemek isteyenler incir tüketebilir.
  • İncirin regl kanamalarını rahat bir şekilde başlattığı ifade edilir.
  • Geciken regl dönemleri için gün içinde incir tüketebilirsiniz.
  • İnciri tükettikten sonra bol bol su içmelisiniz.
  • Regl ödeminden kurtulmak ve rahat bir şekilde regl sürecini geçirmek için incir tüketimine önem verebilirsiniz.

İncir Kürü Faydaları: Her Derde Şifa 18 Özelliği

adet söktürücü

Adet Söktürücü Kür Çeşitleri

Regl döneminde yaşanılan stresli ve yorucu anları ortadan kaldırmak için adet söktürücü evde neler yapılabilir diye düşünüyorsanız, sizlere kür tarifleri vereceğiz. Çok az malzeme ile kendi şifanızı bulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte yapmanız gerekenler:

  • İbrahim Saraçoğlu: 20 gram çoban çantası ve at kuyruğu otunu ezin. Ezilen otları 20 dakika suda bekletin ve su ile karışmasını sağlayın. Adet gecikmesinde ve adet sancısında bir bardak içerek kendinizi iyi hissedin!
  • Suna Dumankaya: Kekik tarifi de sizlere çok iyi gelecek! Bir çay kaşığı kekik ve bir çay kaşığı reyhanı yaklaşık 500 ml suda kaynatın. Daha sonra bu suyu süzerek için. Bu kür sizi adetinizin stresli dönemlerinde daha sağlıklı hale getirecektir. Gecikme nedeniyle oluşan sancıları da yok etmektedir.
  • Yeşil Kür: Maydanoz ve kereviz ile hazırlayacağınız bu kür adet söktürücü kürler listenizde yer almalı. 2 dilim kerevizi doğrayın. Bir tutam maydanozu da ufak parçalar haline getirin. Bu iki malzemeyi bir sürahi su içinde bekletin. Sancılı günlerinizde içerek adetinizin sökülmesini sağlayın.
adet söktürücü

Adet Söktürücü Diğer Yöntemler

  • Sıcak Su Torbası: Yorgun ve hasta olduğunuzda vücudunuza iyi gelen sıcak torbaları, regl döneminde de sizlere yardım edecektir. Vücudunuzu sıcak tuttuğunuz durumlarda kanamanız daha aktif ve rahat olacaktır. Böylece ağrı da hissetmeyeceksiniz. Sıcak su torbasını kasıklarınıza doğrudan uygulamamalısınız. Kıyafet üzerinden kontrollü şekilde kullanabilirsiniz. Rahim kaslarınızı rahatlatacaktır.
  • Yürüyüş: Rahim kaslarında oluşan kasılmalar nedeniyle ağrılı adet günleri geçirebilirsiniz. Bu gibi durumlarda 30 dakikalık bir yürüyüş sizi daha iyi hissettirecektir.
  • Egzersiz: Adet gecikmelerinde ve kesik kesik gelen kanamalarda bedeninizi egzersiz ile rahatlatmak iyi bir fikir olacaktır. Vücudunuzu çok yormadan evde yapabileceğiniz adet söktürücü hareketler ile adetiniz daha rahat geçebilir. Orta hızda açma ve germe hareketleri ile egzersizlere başlayabilirsiniz.
    Tüm bu yöntemler işe yaramadıysa en kısa zamanda doktora gidip şikayetinizi belirtmelisiniz. Adetinizin sökülmesini engelleyen hormonal ve biyolojik nedenler olabilir.
  • İlaç: Her ay düzensiz adet görüyorsanız gıda takviyesinin dışında adet söktürücü hap takviyesi de alabilirsiniz. Bünyenize göre en doğru ilacı doktorunuz tavsiye edebilir. Kulaktan dolma bilgilerle alınan ilaçlar, adetinizi rahatlatmak yerine daha da sağlıksız hale getirebilir.
sıcak su torbası

Adet Geciktirici Yan Etkisiz 8 Bitkisel Yöntem

Adet Gecikmesi Sebepleri, Gebelik Dışında 8 Farklı Neden

Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Evde 10 Doğal ve Etkili Yöntem

Regl Nedir? 10 Soruda Regl Hakkında Tüm Merak Edilenler

Adet Düzensizliği Neden Olur? Nasıl Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Similar Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir